А у Вас хватает Жизненных сил на все? Потеря и Восстановление.

Автор: Джалалова Ада Давидовна
Психолог, Трансформационный Life-коуч
Легко жить людям, когда внутри плещется океан жизненной силы и когда ее достачно, но что делать, когда внутри совсем нет жизни и чувствуешь, что пора лечь и «умереть». Так вот как ни странно — это только человеческий ум, не дает сделать того единственного верного шага, который Вам не обходим для восстановления жизненных сил. А еще он может расшифровать его не правильно, например, если у Вас депрессия, то предварительно Вы можете и вправду подумать, что нужно убить себя, начнете выбирать способ суицида.

А мысли лечь и умереть всего лишь на всего возникает потому, что Вы давно израсходовали свои жизненно важные ресурсы и организм катастрофически нуждается в восстановлении. Одна из лучших восстанавливающих практик — это йога Нидра.

Йога Нидра — это техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние… Все эти эффекты наступают не сразу, а в результате каждодневной практики.

Практика весьма приятна, потому, что абсолютно не надо двигаться и лишь сознания, является тем единственным активным элементом, который продолжать бодрствовать. Ограничивая все свои органы чувств человек приходит к наискорейшему восстановлению своих жизненных сил.

Даже, если Вам чужда йога Нидра, то так же хорошим способом восстановления будет просто лежать на спине под одеялом (в комфорте), сконцентрироваться на носе и начать наблюдать свой вдох и выдох. Лежать нужно до тех пор, пока Вам, по настоящему не захочется встать со своей кровати. Иногда система человека на столько разряжена, что лежать приходится реально несколько дней.

Так же качественными восстановительными практиками являются медитации опускания под землю и напитывания там силами. С помощью образного мышления и визуализации Вы опускаетесь под землю, растворяете контуры своего тела и позволяете земле наполнить (восполнить) полностью Ваши силы и энергию.

Существует огромное количество способов восстановится, однако интересно не это, а то почему происходит такая сильная потеря сил и как впредь жить в балансе?

Прежде, чем ответить на этот вопрос, важно знать, что организм, который нуждается в восстановлении и не получает его, во время начинает часто болеть. Человек в свою очередь начинает переживать негативные эмоциональные состояния (злость, обида на окружающий мир (людей), не желание не с кем общаться) Не всегда негативные состояния являются индикаторами переживаний, иногда – это просто огромная потеря жизненной силы и желание показать человеку, что нужно временно прекратить потери энергии. Т.е. срабатывают защитные предохранители и человек, прежде чем серьезно заболеть проходит стадию, так называемой депрессии. Отличается не хватка энергии от действительного эмоциональных переживаний и чувств очень просто. В обычном состоянии или еще вчера Вы были вполне себе жизнерадостным человеком, а сегодня странно рычите на окружающих и не хотите не с кем общаться. И сами не понимаете причины своих чувств и состояний.

В любом случае для начала нужно восстанавливаться энергетику, потому, что только человек с достаточным количеством жизненных сил, позже может понять и справится с негативными переживаниями. Безусловно бывает, что негативные чувства и потеря энергии накладываются друг на друга. Это происходит, когда сам человек затягивает восстановительные процессы своего организма.

А теперь о балансе.

Законы работы энергии.


Энергия в тело человека поступает во время сна, во время переживания радостных позитивных эмоций, от внутреннего одобрения человека самим собой. Из этого можно сделать вывод, что хорошо живется тому, кто все время радуется т.е. человеку обладающим врожденным или приобретенным позитивным мышлением, и человеку, который знает, чего он хочет и никогда не предает себя – целостная выстроенная, понимающая себя личность. Что бы быть именно таким человеком, конечно нужно хорошо осознавать и понимать себя. В другом же случае мы часто идем в разрез с нашими истинными чувствами. И желаниями, следую внешним шаблонам, детским привычкам, и оценкам внешнего мира. Это часто приводит даже к алкоголизму, употреблению наркотиков и другим вариантам расслабления нервной системы, которая не выдерживает того перенапряжения, в которую мы его погружаем. Безусловно такие виды расслабления приводят к сбросу психического перенапряжения, но еще больше приводят к потери важных жизненных сил, поэтому восстановительного эффекта в итоге не достигается.
Поэтому, пока человек не приходит к глубокой гармонии с самим собой ему на помощь приходят восстановительные практики в первую очередь. И практики освобождения от психоэмоциональных блоков. Такими практиками являются медитации ОШО.

Например, Динамическая медитация, медитация смеха, медитация кундалини, джибиришь и др. динамические медитации ОШО. Мистик ОШО направлял свои медитации на освобождения подавлений внутри людей и глубоко понимал причину человеческих несчастий. Он понимал, что современному человеку нужны техники освобождения в танце, в движения, потому что в 20 веке и в нашем контроль ума стал совсем, силен и безумен и человек забыл о своей истинно гармоничной природе.

И так несколько выводов. Что нужно делать, что бы энергии и жизненных сил было много.

Проводить медитации по восстановлению себя.

Понимать себя и учиться делать, только то что Вы внутри одобряете. Или учиться все чем Вы занимаетесь любить по-настоящему.

Хотя бы раз в неделю освобождаться от психоэмоциональных блоков и накопленного перенапряжения, путем медитаций ОШО или подобрать индивидуально другие практик для себя (танцевальная терапия, боевые искусства или что то еще двигательного направлению). Важно позволять своему телу жить, хоть немножечко без ума.

Живите, любите и будьте счастливы.
Вам понравилась статья, поделитесь в соц. сети.
Если у вас есть личный вопрос, который вы хотите мне задать, то приходите на ознакомительную консультацию
Ознакомительная консультация - 30 мин.
— Вы предварительно, через форму, задаете мне свой вопрос.
— Мы через переписку в удобном для вас messenger договариваемся о времени консультации.
— В индивидуальном on-line сеансе получаете ответ на вопрос и задаете все уточняющие вопросы.
Такая консультация подходит для знакомства и создания доверия. Помогает почувствовать Ваш ли я психолог.

Стоимость консультации: 500 руб.
comments powered by HyperComments